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安産学級

2005-07-04 日本に帰ってきて、初めて安産学級というものに参加してみた。本当は計３回あるのだが、日程を見ると、どうやっても２回目を受講してからでないと１回目に出席できない。仕方がないので１回目はパス。なので、初参加が２回目からということになってしまった。そんなに沢山は行かないだろう、と思っていたのだがなんと用意されていた席は満席。しかも平日にもかかわらず、旦那さんと一緒に来ている人が３人もいて、今は旦那さんも一緒に勉強するんだな〜と感心した。

私の通う産院は、ソフロロジー分娩法。

簡単に言うと、物事をすべて良い方向に考えて、心身ともにリラックスした状態で出産する、といった感じ。不安や恐怖心があると身体が緊張してより強い痛みを感じてしまうので、いかにリラックスして出産できるかが大事なのだ。

私は特に痛みに弱い。 娘のときも（これはラマーズ法だった）「痛い〜！！」と叫び、わめき、付き添う旦那様にぎゃーぎゃー言いながら産んだ。 それなのに・・・。 ソフロロジーは、いきむ＝力を入れてふんばる、ではなく、リラックスして息を吐きながら腹圧を加えるのだそうだ。はっきり言って「？？？」で、理解できない。腹式呼吸みたいな感じ？なのかな。実際に練習してみたが結構難しい。なかなかコツがつかめない。とにかく不安を感じてはリラックスできないので、イメージトレーニングを毎日かかさずやるように、とのこと。

最近ではだいぶうまくなってきたと思うのだが、やはり陣痛がきたときに実際にこんなに落ち着いてできるものかと不安になってしまう。

でも結局は、痛いものは痛いのだ（爆）。

赤ちゃんだって辛いのだ。しかしそれよりももっと私を不安にさせる事がある。それは出産の一部始終を、手鏡で見せてくれるというものだ。そして胎盤も、しっかりと見せてくれるらしい ・・・。陣痛よりも、私はそっちの方が怖い。

でも産むときは、きっとそれどころじゃないんだろうな（＾＾；）。
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